９月も最終日曜日

朝6時集合時点ではとうとう暗い季節になってしまった。






まだ夜だよね。

眠たい目を擦りながら準備体操で目覚ましを試みます！






30kmスタート

8時くらいまでは完璧に涼しかったですね。

9時になると流石に暑くなってきましたが・・・


















夏場走ってきた皆さんには快適空間だったんでしょう！

汗ひとつかかずサラッサラなウェアで30km走ってるメンバーも。

これはマラソン大会爆走の兆ししか見えませんね。

アオタイ、熊本城マラソン以外にもレース出場される予定の皆さん、仕上げていきましょう！

先日たまたまTVで見かけた「鉄」特集

不調が続くランナーの天敵「貧血」

通常の血液検査じゃわからない「フェリチン」も調べてもらいましょう。

そんでもって小松菜、納豆、かつおのたたき、レバー（苦手）な食べ物を食べなさいかな？

人数多いとシューズもかぶる。

人気ジョグシューズNew Balance Rebel2

耐久性に問題ありだけどライド感とムチムチ感がたまりません。

新作でませんかねー。

10月からの新年度でメンバーも募集中です。

スポット参加もお待ちしております〜♪

みなさんお疲れさまでっした！

次回練習会は10/6(木)2000m×3です。

【平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈10月〉

・10/6(木)2000m×3

・10/13(木)3000mP走＋1000m×3，水前寺

・10/19(水)2000m＋1000m＋400m＋200m，嘉島

・10/27(木)6000mP走＋1000m

【週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈10月〉

・10/2(日)15〜20km走

・10/9(日)5kmTT

・10/23(日)30km走