⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場

⚫︎時間：集合　7時00分

動き作り・体操　7時05分

スタート　7時30分頃

〈練習メニュー〉

・15kmP走

※運動公園5km周回コース

梅雨も明けて、猛烈な暑さ。

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【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈７月〉

・7/3(木)2000mP,1000m×3，水前寺

・7/10(木)400m×10，水前寺

・7/16(水)3000mPR,400mリレー，えがおスタ

・7/24(木)3000m +1000m+400m，水前寺

・7/31(木)6000mPR，えがお外周

〈8月〉

・8/6(水)　えがスタ　タイムトライアルorペース走

・8/14(木)　水前寺

・8/21(木)　えがスタ外周

・8/28(木)　水前寺

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈７月〉

・7/6(日)20km，飯田山ロード,　6時15分集合

・7/19(土)〜21(月)合宿予定（阿蘇，久住：ユースホステル）

・7/27(日)30k走，運動公園, 5時30分集合

〈8月〉

・8/3(日)　阿蘇クロカンor阿蘇ロード

・8/16(土)〜17(日)　ミニ合宿の予定（金峰山：ヤマガラビレッジor阿蘇日帰り）

・8/31(日)　30km走

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