⚫︎集合場所：金峰山・トイレ奥第一駐車場

⚫︎時間：集合　6時30分

動き作り・体操　6時35分

スタート　7時00分頃

〈練習メニュー〉

・金峰山ロード

10km〜15km（2周〜3周）

※ 高低差649m

周回コースの為、その日の体調で距離を変更可能です。

金峰山は、霧の中。

25名の参加あり。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈8月〉

・8/21(木)4000m+1000m

・8/28(木)6000mP走，えがお外周

〈9月〉

・9/3 (水) ヤッソ800，えがおスタジアム

・9/11(木) 3000mPR.1000m×3，水前寺

・9/18(木) 3000m+2000m+1000m，水前寺

・9/25(木) 6000mPR，えがお外周

〈10月〉

10/2 (木) 水前寺競技場

10/8(水) えがおスタジアム

10/16(木) 水前寺競技場

10/23(木) えがお外周

10/30(木) 水前寺競技場

※メニューは別途連絡します。

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈8月〉

・8/31(日)　運動公園　30km走　5時30分集合

〈9月〉

・9/7 (日)阿蘇クロカン15km or 運動公園15km

・9/14(日)飯田山20km or 旭志ロード15km

・9/28(日)30km走　運動公園

〈10月〉

・10/5(日)15km走

・10/19(日) 30km走　運動公園

・10/26(日)15-20km走