●場所:運動公園・補助競技場集合
●時間:18時45分集合
動き作り後19時15分頃
start.
●メニュー
3000mP走(@120)+1000m
※3000mは、70%の走力で維持する。
※1000mは、ペース走から
15秒〜20秒上げたペースで走る。🏃♀️
●時間:18時45分集合
動き作り後19時15分頃
start.
●メニュー
3000mP走(@120)+1000m
※3000mは、70%の走力で維持する。
※1000mは、ペース走から
15秒〜20秒上げたペースで走る。🏃♀️
1000m×3本の予定でしたが台風の風の影響で1本に変更。
ホームストレートの向かい風が厳しかった。
前方の風避けを上手く使って走れました？
●夕方は気温が下がり肌寒い季節になりました。練習後の上着の着用・持参が必要です。季節の変わり目、風邪などに気をつけてください。
出處：原始文章連結