今日の練習は10kmタイムトライアル（運動公園5kmコース2周）
秋までの練習の成果を確認するいい機会になりました。
秋までの練習の成果を確認するいい機会になりました。
朝から霧が濃かったですね！湿度も高く感じました。
目標は1周目は70%くらいの力でペース走、2周目からビルドアップ！
ペース維持に自信のある方は最初の1kmから90%の力で追い込んで試してみましょうという内容です。
苦しい波をどうやって乗り越えるか。難しいですね～
最後の坂を持ちこたえてラストの粘りを出しきれるかを課題にそれぞれが完走を目指しました！
今日自己ベストを出されたメンバーも！
日頃の鍛錬の成果が出ましたね！おめでとうございます！
皆さんお疲れさまでした～
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