今日の練習会は、

1　3000ｍ　　８０％で走行

2　1000ｍ　　１００％で走行

3　４００ｍ　　　同

リカバリーは、それぞれ４００ｍ　　でした。

皆さん、３０００ｍを１００％近くで走った参加者が多かった。？（個人的な感想）

自己ベストが出た参加者もあった！

補助競技場では、２５～６名の参加あり、また、他のチームも多く使用者があった。

皆様、走行には、注意しましょう。

【集合時間前の体幹トレーニング】

【動きづくり】

【準備運動】

【肝心なトラック練習会の写真は、ありません】　お疲れさまでした。

【整理運動など】

【コーチの誕生日おめでとうございます！】

【熊本リレーマラソンへ参加いかがでしょうか！】

次回の練習会は、１１月１５日（日）１５ｋｍ、運動公園です。