今週はあたたかい日が続いていましたが木曜の夜は風も強く冷え込みましたね！

寒さに負けず練習会に駆けつける会員さんたち皆さんすばらしいー👏

さて木曜日練習会。

なるべく20時には解散できるようにアップ・体操・練習メニュー・ダウンとテキパキと進めていけるように心がけています。

また蜜にならないようにグループごとでの行動も取り組めるようになってきて良い傾向になっています。

練習メニュー

「3000m＋400m×5」


みなさん上手に取り組めましたか？

会員Sさん例ですと…

3000は少し余裕を持たせながら冷静に消化できたので400は頑張るぞ！と意気込んだろころ1本目で全てを使い切ってしまい撃沈しました。

ヤメようとしてたところでチーム仲間からの「ヤメたらあかん！


」の激をいただいてボロボロになり設定よりも遅いタイムながらもメニューを消化できました。

虫の息になりましたが良かったです。感謝

しっかり練習に取り組めた方が多かったように思います





皆さんお疲れさまでした～！

週末にかけてまた寒くなるみたいなので皆さん体調管理にお気をつけ下さい。