本日は建国記念日で祝日だったので、

いつもより参加者多めで良かったですね！

★練習メニュー★　3000m+1000×3

★練習場所★　運動公園補助競技場

3000mは70%の力で

600mリカバリー後に1,000mは15～20秒上げたペースで3本ともに維持できるように！

皆さん良い練習ができたようですね！

やる気に満ちあふれているメンバーさんがいらっしゃるとこちらもヤル気をいただけます

日曜日は

「熊本Trial Marathon Half（ハーフマラソン）」

が開催されるようです。

出場される皆さんベストを尽くして頑張って下さい！

今日は1つ

オススメ情報

を！

Garmiの時計を使われている方いらっしゃると思いますが、

スマホアプリ「 Connect」で走行記録を見るときに、

「ラップ・時間・距離・平均ペース」が表示される画面がありますね。

この画面（3000mでほぼやりきった感のあるSさん）

もっと細かいデータ（ラップの累積時間、ピッチとか）が表示されないのかなと、

ずっと思っていたのですが、

「

スマホの画面固定を解除して、横向きに表示

」

させてみてください。

なんと！

凄い発見！累積時間を見たかったので嬉しいです😆

やってみてねー