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場所

:

嘉島グラウンド

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メニュー

・

400m

＋

200m×5


(®️200m,set

間

60sec.)

腕振りから・・・

ダッシュでスピード感を取り入れて。

400ｍ　+　2ｍ0ｍ

rest60秒

4本目　200ｍのラストスパート

整理体操で本日は、終了。

本日も特別ゲストの参加！

【次回平日練

🏃


‍♀️

】

・

4/29

（木）

6000mP

走

・

5/6

（木）

6000P

走〜

8000P

走

・

5/13

（木）

1000m+400m+200m 2

セット

・

5/19

（水）

300m+200m×5

・

5/27

（木）

1000m×3