12月突入！

本日は防府読売マラソン、甲佐マイルロードレース他トレイルなど各地で大会も数多く開催されました。

来週はいよいよアオタイですね！

BELIEVEからも40名以上が出場予定。

とにかく目立つ格好で走るのも大事です。ﾐﾂｹﾃﾓﾗﾜﾅｲﾄ!!

本日は少し雨が残る中の10km-20km走。

調整気味に走られてる方が多かったです。














甲佐マイル出場の皆さんもお疲れさまでした！










気温も低くなり直前で体調崩さないように。

疲れが溜まっている方、違和感のある方、この機会に見直しましょう〜。

次回週末練習会

12/8(木)5000mP 水前寺競技場です。頑張りましょう！

【練習会注意事項】

⚫️アップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する🏃‍♂️

⚫️走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃‍♂️

⚫️周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時の会話は最小限に控えて下さい。

体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇😻

【平日練習会🏃‍♀️】

⚫️えがお外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

・12/15(木)4000P走＋1000mえがお外周

・12/21(水)1000m×5

・12/29(木)6〜8kmペース走

【週末練習会🏃‍♂️】

〈12月〉

・12/18(日)ペース走or5kmTT

・12/25(日)チャレンジハーフ21km〜30km

〈1月〉

・1/3(火)フードパル駅伝

・1/8(日)15～30km走

・1/15(日)熊本城マラソン川尻コースP走（21km）

・1/29(日)30km走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)