●場所: 嘉島陸上競技場

●時間:18時40分集合　動き作り:18:50〜

スタート:19時15分頃

●メニュー・1000m×5

〈走り方〉

5本共にイーブンペースで走行する。

余裕があれば、ラスト1本を上げる。

天気予報（雲の動き）では、19時ごろには雨も止むようでした。

おおむね、予報どおりになり、今年最後の嘉島でのトラック練習が出来ました。

参加者の声：練習が出来て儲かった気分だ！

それぞれにメニューが、消化できたような気がします。

次回　12月25日（日）は、チャレンジハーフマラソン実施です。

運動公園5キロコース×4周　+　1.0975ｋｍ　🏃

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【次回平日練🏃‍♀️】

⚫︎えがお外周コース

⚫︎第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈12月〉

・12/29(木)6〜8kmペース走

〈1月〉

・1/5(木)2000m×3,えがお外周

・1/12(木)1000m×5,えがお外周

・1/18(水)ヤッソ800,嘉島

・1/26(木)5000m +1000m×1,えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈12月〉

・12/25(日)チャレンジハーフ21km

〈1月〉

・1/3(火)フードパル駅伝

・1/8(日)15～30km走

・1/15(日)熊本城マラソン川尻コースP走（21km）

・1/29(日)30km走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)

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