18時過ぎても薄明かりの空が残るようになりました。

いよいよ熊本城マラソンまで10日。

今から何をやっても速くなることはないので、

マラソン本番に向けた最終調整を心がけていきましょう！






本日は1000m×5本　ピリッと追い込めれば十分。

皆さんいい感じで走れましたか！

えがすた外周は真っ暗なところもあるので、

接触に気をつけて走りましょう！と言いたいところですが、

全然見えないので、各自対策としてライト、光り物を身に着けたほうがいいですね。何かしらで光りましょう。






練習会お疲れさまでした！

次回は2/12(日)10〜15kmP走,運動公園予定です。

【練習会注意事項】

⚫️アップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する🏃‍♂️

⚫️走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃‍♂️

⚫️周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時の会話は最小限に控えて下さい。

体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇😻

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️えがお外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈2月〉

・2/15(水)5000mP走,嘉島

・2/23(木)5000m+1000m,えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈2月〉

・2/26(日)15kmP走,運動公園

〈3月〉

•3/5(日)15km〜20km

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場