日中は暖かく目が痒み、朝夕は凍えそうな寒さが続いてます。






一桁気温だと運動拒絶するワガママ体質のみなさんいらっしゃいますか？

体調の良し悪しとかではなく悩ましい問題なんです。

着込めばいいけどモコモコ走りにくいし、そこそこ温まると汗冷えしてくるし。

スゴークタイヘン！

何か良い解決方法あれば教えて下さい。

とか言っちゃってますが、

これだけ気温が低いと体感ペースより速く走れてることが多いワガマｍ・・。

みなさん5000mいい感じで走れたのでは？






5000m直後にタバタトレーニングが始まりましたが、

今日ばかりは汗冷えしそうなのでお先に失礼しました！

練習会お疲れさまでした！

3/5(日)は15kmP走,運動公園予定です。

鹿児島マラソンも開催。エイドも充実しているとか？頑張って！

【練習会注意事項】

⚫️アップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する🏃‍♂️

⚫️走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃‍♂️

⚫️周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時の会話は最小限に控えて下さい。

体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇😻

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈3月〉

•3/9(木)2000m +1000m +400m

･3/15(水)検討中,嘉島トラック

･3/23(木)3000mP走＋400m×5

･3/30(木)(400m＋200m)×5

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈3月〉

･3/19(日)立田山トレラン

•3/26(日)リレーマラソン

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場