マラソン大会シーズンも一段落。

練習会参加者に寂しさを感じる時期でもあります。

一人でゼーハー酸欠まで頑張るのは難しいですが、練習仲間と一緒だったら不思議と追い込めます！

400m×10本　折返しなのでリカバリーも400m

合計8kmも走ることになります！

それぞれ分かれて頑張りました。

ラスト1本の動きはどうでしたか？

トータル何分だったかもチェックしてみてください。

終わった後の達成感。

頭クラクラ、指先痺れる感覚味わえました。

シーズン終えてからのスピード磨き。頑張りましょう！

次回練習会

4/2(日)菊陽さんさん公園 お花見リレー🌸予定です。

久しぶりの開催🌸

春の陽気に包まれて楽しい時間を過ごしましょう。

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️4月の平日練習会4/5(水)，4/19(水)水曜日に変更して、えがおスタジアムで行います。

〈4月〉

・4/5(水)800m ×3,400m×2

・4/13(木)6000mP走，えがお外周

・4/19(水)(400m＋200m）×5

・4/27(木)5000m＋1000m，えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈4月〉

・4/2(日)リレーマラソン&花見

・4/9(日) 10km＋1km走

・4/23(日)ロード走（運動公園〜大津駅往復）

・4/30(日)金峰山練習会