●場所: えがおスタジアム

●時間:18時40分集合 　動き作り:18:50〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー ・3000mP走 + 1000m×3set

〈走り方〉 ・3000mP走は、70％で走行。

・1000mは3本共にイーブンペースで走れるように調整。余裕があればラスト1本は上げる。

１月２８日（日）３０キロ走です。

【次回平日練】↓↓↓

〈2月〉

・2/1(木)3000m＋2000m＋1000m，えがお外周

・2/7(水)1000m×5，えがおスタジアム

・2/14(水)5000mP走，えがおスタジアム

・2/22(木)6000mP走，えがお外周

・2/29(木)400m×10，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈1月〉

・1/28(日)30km走，運動公園 〈2月〉

・2/4(日)熊本城試走，熊本城ロード21kmコース

・2/11(日)10〜15km，運動公園

※鹿児島マラソン出場の方は距離調整

・2/25(日)15〜20km，運動公園