❇️7月6日(日)飯田山ロード走・17-20kmコース | Running Club BELIEVE


⚫︎集合場所:飯野小学校前河川敷

⚫︎時間:集合 5時50分

動き作り・体操 5時55分

スタート 6時10分頃

〈練習メニュー〉

・20kmコース

⚫︎集合場所詳細↓

※セブン-イレブン 益城砥川店(🏣861-2222 熊本県上益城郡益城町大字砥川1896)より県道235号線を挟んで向かい側


https://maps.apple.com/?ll=32.759767,130.811903&q=%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%94%E3%83%B3&t=m


※添付写真参照して下さい✨場所に迷う方は、LINE電話下さい👍

※3〜5kmごとに給水所を設置します。

※日陰が多い所を走行🏃‍♂️🏃‍♀️























































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【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈7月〉

・7/10(木)400m×10,水前寺

・7/16(水)3000mPR,400mリレー,水前寺

・7/24(木)3000m +1000m+400m,水前寺

・7/31(木)6000mPR,えがお外周

〈8月〉

・8/6(水) えがスタ タイムトライアルorペース走

・8/14(木) 水前寺

・8/21(木) えがスタ外周

・8/28(木) 水前寺

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈7月〉

・7/19(土)〜21(月)合宿予定(阿蘇,久住:ユースホステル)

・7/27(日)30k走,運動公園, 5時30分集合

〈8月〉

・8/3(日) 阿蘇クロカンor阿蘇ロード

・8/16(土)〜17(日) ミニ合宿の予定(金峰山:ヤマガラビレッジor阿蘇日帰り)

・8/31(日) 30km走

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出處:原始文章連結


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